Ayurveda
Artrite Reumatoide
Attenzione!
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
Nell'Ayurveda, l'artrite reumatoide è conosciuta come Amavata, una condizione causata dall'accumulo di Ama (tossine non digerite) nel corpo e dal disequilibrio di Vata e Kapha Dosha. Il trattamento ayurvedico si concentra sulla rimozione delle tossine, la riduzione dell'infiammazione e il rafforzamento del sistema immunitario.
Rimedi Ayurvedici consigliati
Erbe ayurvediche
Ashwagandha (Withania somnifera)
Proprietà: antinfiammatoria, analgesica e rafforzante del sistema immunitario.
Uso: assumere 500 mg in polvere o capsule, due volte al giorno con acqua tiepida o latte.
Guggul (Commiphora mukul)
Proprietà: riduce l'infiammazione e favorisce la disintossicazione.
Uso: assumere 250-500 mg al giorno, dopo i pasti.
Curcuma (Curcuma longa)
Proprietà: potente antinfiammatorio naturale.
Uso: mescolare 1 cucchiaino di polvere di curcuma con latte caldo e berlo prima di dormire.
Trikatu (miscela di pepe nero, zenzero e pepe lungo)
Proprietà: stimola la digestione e aiuta a eliminare le tossine (Ama).
Uso: assumere ¼ di cucchiaino con miele prima dei pasti.
Trattamenti ayurvedici
Panchakarma (disintossicazione profonda)
Un ciclo di Panchakarma in una clinica ayurvedica aiuta a eliminare le tossine attraverso trattamenti come Virechana (purificazione intestinale) e Basti (clisteri terapeutici con oli medicati).
Abhyanga (massaggio con oli caldi
)Olio consigliato: Mahanarayan Taila o olio di sesamo con curcuma.
Modo d’uso: massaggiare le articolazioni dolenti ogni giorno prima del bagno.
Swedana (terapia del vapore)
Aiuta a ridurre rigidità e gonfiore. Si può fare con un bagno di vapore alle erbe o con impacchi caldi sulle articolazioni.
Alimentazione e stile di vita
Cibi consigliati
Verdure a foglia verde cotte
Zuppe calde e brodi
Aglio e zenzero
Ghee (burro chiarificato)
Riso basmati e legumi leggeri come il mung dal
Cibi da evitare
Latticini e cibi pesanti
Cibi fritti e industriali
Carne rossa
Bevande fredde o gassate
Routine ayurvedica
Bere acqua calda con limone e zenzero al mattino per eliminare le tossine.
Fare yoga e meditazione per ridurre lo stress (asana consigliate: Bhujangasana, Vrikshasana, Trikonasana).
Precauzioni
Prima di iniziare qualsiasi trattamento ayurvedico, consultare un esperto per personalizzare il piano in base al proprio Dosha.
Panchakarma e alcune erbe come Guggul non sono consigliate in gravidanza o per chi ha disturbi gastrointestinali gravi.