L’Ayurveda considera la distrofia muscolare una condizione legata a uno squilibrio di Vata dosha, che governa il movimento, i nervi e la tonicità muscolare. L'eccesso di Vata porta alla degenerazione dei tessuti (Dhatu Kshaya), in particolare dei muscoli (Mamsa Dhatu), causando debolezza e atrofia.

L’approccio ayurvedico per la distrofia muscolare mira a nutrire i tessuti, ridurre l’infiammazione e migliorare la forza muscolare attraverso erbe, oli medicati, trattamenti e una dieta specifica.

Rimedi Ayurvedici (Erbe e Integratori)

Ashwagandha (Withania somnifera)

Proprietà: Adattogeno, tonico muscolare e nervino, aiuta a ridurre lo stress ossidativo e promuove la rigenerazione muscolare.
Utilizzo: 1 cucchiaino di polvere in latte caldo con miele prima di dormire, oppure 1 capsula da 500 mg due volte al giorno.

Shatavari (Asparagus racemosus)

Proprietà: Rigenerante per i tessuti, migliora la resistenza e la tonicità muscolare.
Utilizzo: 1 cucchiaino di polvere con latte o acqua calda due volte al giorno.

Guggul (Commiphora mukul)

Proprietà: Antinfiammatorio e rigenerante, supporta la funzione muscolare e articolare.
Utilizzo: 250-500 mg di estratto due volte al giorno dopo i pasti.

Bala (Sida cordifolia)

Proprietà: Tonico per i nervi e i muscoli, aumenta la forza e riduce la degenerazione.
Utilizzo: Decotto o olio di Bala per massaggi (vedi trattamenti).

Triphala (Amalaki, Haritaki, Bibhitaki)

Proprietà: Antiossidante e purificante, aiuta la digestione e l’assorbimento dei nutrienti essenziali per i muscoli.
Utilizzo: 1 cucchiaino di polvere con acqua tiepida la sera.

Trattamenti Ayurvedici

Abhyanga (Massaggio con oli medicati)

Utilizzare olio di Mahanarayana o olio di Bala per massaggiare il corpo prima del bagno.
Favorisce la circolazione, la nutrizione dei muscoli e calma Vata dosha.

Pinda Sweda (Terapia con impacchi di erbe)

Viene utilizzato un impacco caldo con riso bollito nel latte e infuso di erbe tonificanti come Bala e Ashwagandha.
Aiuta a migliorare la forza muscolare e ridurre la rigidità.

Shirodhara (Colata di olio caldo sulla fronte)

Utile se il paziente ha ansia, stress o problemi neurologici associati.
Viene usato olio di Brahmi o di Sesamo per calmare il sistema nervoso.

Basti (Clistere ayurvedico con oli medicati)

Trattamento specifico per bilanciare Vata dosha e migliorare la nutrizione dei tessuti.
Può essere eseguito con olio di Dashamoola o Bala.

Dieta e Stile di Vita

Cibi consigliati

Alimenti caldi, unti e nutrienti come latte, ghee, mandorle, datteri, zuppe di lenticchie e riso.
Verdure cotte e cereali integrali per mantenere la digestione forte.
Proteine vegetali da legumi e noci per supportare il recupero muscolare.

Cibi da evitare

Cibi secchi e leggeri (es. cracker, mais, legumi secchi non ammollati).
Bevande fredde e cibi freddi che aggravano Vata.
Troppi stimolanti come caffè e alcolici.

Esercizi consigliati

Yoga dolce con posture di allungamento e rafforzamento muscolare (es. Bhujangasana, Viparita Karani).
Pranayama per migliorare la respirazione e la circolazione (es. Anulom Vilom, Bhramari).

Precauzioni

• L’assunzione di erbe ayurvediche deve essere supervisionata da un esperto, soprattutto in presenza di altre condizioni mediche.

• Evitare oli e trattamenti molto riscaldanti se si ha un’infiammazione acuta.

• I trattamenti come il Basti devono essere eseguiti da un terapeuta qualificato.