Analisi Emozionale
Fibromialgia
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Analisi Emozionale dell'enciclopedia GEORN sono offerte a fini informativi e di riflessione interiore, e non devono in alcun modo sostituire consulti psicologici, psichiatrici o medici professionali.
Le spiegazioni emozionali relative ai sintomi fisici e le tecniche proposte (meditazioni guidate, visualizzazioni, affermazioni, esercizi di consapevolezza, PNL o psicologia positiva) si basano su approcci olistici, filosofici e psicosomatici, e non sono da intendersi come diagnosi cliniche, né come trattamenti per disturbi mentali o fisici.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per decisioni prese o conseguenze derivanti dall’uso autonomo delle indicazioni riportate. In presenza di disturbi psichici, traumi o sintomi persistenti, è sempre necessario rivolgersi a uno psicologo, psicoterapeuta o medico competente.
L’analisi emozionale è un complemento alla consapevolezza personale e al benessere interiore, e non costituisce terapia medica, psicologica o psichiatrica.
La fibromialgia, secondo l'analisi emozionale, è spesso collegata a un processo di autosvalutazione e alla sensazione di non essere compresi. Il dolore diffuso nel corpo rappresenta il peso emotivo che la persona si porta dentro. L’origine può essere radicata in ferite emotive profonde, nella paura di non essere amati o nella convinzione di non meritare attenzioni.
Le persone con fibromialgia possono ripetersi pensieri come:
"Non riuscirò mai a farmi ascoltare."
"Se gli altri non mi amano, è colpa mia."
"Non sono degno di essere amato."
Queste convinzioni limitanti creano una tensione costante che si somatizza nel corpo, provocando dolore cronico, insonnia e affaticamento.
Tecnica di Riprogrammazione Emozionale
Per liberarsi da queste credenze negative, si può utilizzare una tecnica di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) combinata con la visualizzazione.
Esercizio: “Riprogrammare il Dolore”
Trova un luogo tranquillo e siediti in una posizione comoda. Chiudi gli occhi e fai alcuni respiri profondi.
Visualizza il dolore come una nube scura nel tuo corpo. Nota dove si concentra di più.
Dai un colore alla nube e immagina di poterla raccogliere tra le mani.
Ora trasformala: lentamente, immagina che la nube cambi colore, diventando sempre più chiara e luminosa.
Ripeti un’affermazione positiva:
“Mi accetto e mi amo esattamente così come sono. Merito di essere compreso e amato.”
Lascia andare la nube: visualizzala dissolversi nell’aria, portando via il dolore e le emozioni negative.
Ripeti questo esercizio ogni giorno per almeno 21 giorni, fino a percepire un miglioramento nel benessere emotivo e fisico.
Precauzioni
Questa tecnica non sostituisce cure mediche o terapie psicologiche, ma può essere un valido supporto per il riequilibrio emotivo.
Se il disagio emotivo è intenso, è consigliato rivolgersi a un terapeuta specializzato.