La micoterapia utilizza funghi medicinali per riequilibrare il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione e migliorare l’energia vitale. Nella fibromialgia, alcuni funghi aiutano a contrastare il dolore cronico, la stanchezza e i disturbi del sonno, supportando il sistema nervoso e riducendo lo stress ossidativo.

Funghi medicinali consigliati

Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Aumenta l’energia cellulare (ATP), migliora la resistenza fisica e riduce la fatica cronica. 

Dose: 1-2 g al giorno in capsule o polvere.

Reishi (Ganoderma lucidum) 

Effetto rilassante e antinfiammatorio, aiuta a migliorare il sonno e riduce il dolore muscolare. 

Dose: 1-3 g al giorno.

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) 

Protegge il sistema nervoso, migliora la memoria e la concentrazione, utile contro la nebbia mentale. 

Dose: 1-2 g al giorno.

Chaga (Inonotus obliquus) 

Potente antiossidante, riduce l’infiammazione e lo stress ossidativo. 

Dose: 1-2 g al giorno.

Agaricus Blazei 

Rafforza il sistema immunitario e riduce la sensibilità agli stimoli dolorosi. 

Dose: 1-2 g al giorno.

Modalità di assunzione

• Capsule o estratti: più facili da dosare e con maggiore concentrazione di principi attivi.

• Polvere: può essere aggiunta a tisane, frullati o zuppe.

• Decotto di Reishi o Chaga: bollire 5 g di fungo in 500 ml di acqua per 15-20 minuti e bere durante la giornata.

Durata del trattamento

Il trattamento con funghi medicinali dovrebbe durare almeno 2-3 mesi per ottenere benefici duraturi.

Precauzioni

• Consultare un medico prima di assumere funghi medicinali se si seguono terapie farmacologiche.

• Evitare il Cordyceps in caso di pressione alta o insonnia grave.

• Il Reishi può fluidificare il sangue, quindi attenzione in caso di assunzione di anticoagulanti.