Aromaterapia
Lombalgia
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L'aromaterapia può essere un valido supporto per alleviare la lombalgia grazie all'azione rilassante, antinfiammatoria e analgesica di alcuni oli essenziali.
Oli essenziali consigliati
Olio essenziale di Wintergreen (Gaultheria procumbens)
Potente antinfiammatorio naturale, simile all'aspirina, aiuta a ridurre il dolore muscolare e articolare.
Olio essenziale di Lavanda (Lavandula angustifolia)
Ha proprietà rilassanti e antispasmodiche, ideale per sciogliere tensioni muscolari.
Olio essenziale di Rosmarino (Rosmarinus officinalis ct. camphor)
Stimola la circolazione e aiuta a ridurre la rigidità muscolare.
Olio essenziale di Eucalipto (Eucalyptus globulus o citriodora)
Azione rinfrescante e analgesica, utile per dolori muscolari.
Olio essenziale di Zenzero (Zingiber officinale)
Effetto riscaldante che aiuta a rilassare i muscoli contratti.
Olio essenziale di Menta Piperita (Mentha piperita)
Azione rinfrescante e analgesica, utile nei casi di dolore acuto.
Modalità d’uso
Massaggio locale: Diluisci 5 gocce di olio essenziale in 10 ml di olio vettore (come olio di mandorle dolci, arnica o iperico) e massaggia delicatamente la zona lombare due volte al giorno.
Impacchi caldi o freddi: Aggiungi 3-4 gocce di olio essenziale in una ciotola d'acqua calda o fredda, immergi un panno e applicalo sulla parte dolorante per 10-15 minuti.
Bagno rilassante: Versa 10 gocce di oli essenziali (misti o singoli) in una manciata di sale grosso e sciogli in acqua calda. Rilassati per almeno 20 minuti.
Diffusione ambientale: Per ridurre lo stress e rilassare i muscoli, diffondi oli essenziali rilassanti come lavanda o rosmarino nell’ambiente per 30 minuti al giorno.
Precauzioni
Non applicare oli essenziali puri direttamente sulla pelle, devono essere sempre diluiti in un olio vettore.
Evita l'uso di wintergreen in caso di allergia all'aspirina o problemi di coagulazione.
Non utilizzare oli essenziali in gravidanza o allattamento senza il parere di un medico.
Effettua sempre un test allergico su una piccola area della pelle prima dell’uso.