Integratori
Scoliosi
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
L’assunzione di integratori specifici può aiutare a rafforzare la struttura ossea, migliorare la salute delle articolazioni e rilassare i muscoli nelle persone con scoliosi. È importante fornire all’organismo i giusti nutrienti per supportare la colonna vertebrale e prevenire squilibri che possono peggiorare la condizione.
Integratori consigliati
Minerali essenziali per le ossa
Calcio (600-1000 mg al giorno) Fondamentale per la salute delle ossa e la prevenzione della demineralizzazione.
Magnesio (300-500 mg al giorno) Rilassa i muscoli e aiuta a prevenire crampi e tensioni.
Silicio (50 mg al giorno) Favorisce la rigenerazione ossea e il rafforzamento del tessuto connettivo.
Vitamine per il benessere della colonna vertebrale
Vitamina D3 (2000 UI al giorno) Migliora l’assorbimento del calcio e mantiene ossa forti.
Vitamina K2 (100 mcg al giorno) Regola il deposito di calcio nelle ossa, evitando calcificazioni anomale.
Vitamina C (500-1000 mg al giorno) Supporta la produzione di collagene per articolazioni e legamenti sani.
Integratori per il rilassamento muscolare e la flessibilità
Collagene idrolizzato (5-10 g al giorno) Migliora la resistenza e l’elasticità dei dischi intervertebrali.
Omega-3 (1000 mg al giorno) Riduce l’infiammazione e il dolore articolare.
Curcuma con piperina (500 mg al giorno) Potente antinfiammatorio naturale per le articolazioni e i muscoli.
Erbe adattogene per sostenere il sistema nervoso e muscolare
Ashwagandha (500 mg al giorno) Migliora la resistenza muscolare e riduce lo stress che può accentuare la tensione posturale.
Boswellia (300 mg al giorno) Antinfiammatorio naturale che aiuta a ridurre il dolore e la rigidità articolare.
Precauzioni
Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Consultare un medico prima di assumere calcio e vitamina D in caso di problemi renali o cardiovascolari.
Gli Omega-3 e la Boswellia possono avere effetti anticoagulanti: attenzione se si assumono farmaci per la coagulazione del sangue.
La Curcuma con Piperina può interferire con alcuni farmaci: verificarne la compatibilità con il proprio medico.