Fitoterapia
Tendinite
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia offre diversi rimedi naturali per alleviare il dolore, ridurre l’infiammazione e favorire la rigenerazione dei tendini. Le erbe medicinali agiscono come antinfiammatori, analgesici e stimolatori della circolazione sanguigna, migliorando il recupero e la mobilità articolare.
Erbe e piante medicinali consigliate
Artiglio del diavolo (Harpagophytum procumbens)
Potente antinfiammatorio naturale, riduce dolore e rigidità.
Salice bianco (Salix alba)
Contiene salicina, precursore naturale dell'aspirina, utile per il dolore tendineo.
Curcuma (Curcuma longa)
Antinfiammatorio e antiossidante, favorisce il recupero e la rigenerazione dei tessuti.
Boswellia (Boswellia serrata)
Aiuta a ridurre l'infiammazione senza effetti collaterali gastrici.
Zenzero (Zingiber officinale)
Stimola la circolazione e riduce l'infiammazione.
Equiseto (Equisetum arvense)
Ricco di silicio, favorisce la rigenerazione dei tendini e rinforza i tessuti connettivi.
Arnica (Arnica montana)
Antinfiammatorio topico efficace per dolori muscolo-tendinei.
Modalità di utilizzo
Infusi e tisane
Tisana antinfiammatoria:
1 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaino di zenzero
1 cucchiaino di boswellia in polvere
Far bollire in 250 ml di acqua per 10 minuti, filtrare e bere 2 volte al giorno.
Tisana remineralizzante per i tendini:
1 cucchiaino di equiseto
1 cucchiaino di salice bianco
Infondere in acqua bollente per 10 minuti e bere 2 volte al giorno.
Tintura madre
Artiglio del diavolo TM: 30 gocce in poca acqua, 2 volte al giorno.
Boswellia TM: 30 gocce in poca acqua, 2 volte al giorno.
Impacchi e cataplasmi
Impacco di arnica:
Mescolare 10 gocce di tintura madre di arnica con 100 ml di acqua tiepida.
Immergere una garza, applicare sulla zona colpita e lasciare agire per 20 minuti, 2 volte al giorno.
Cataplasma di curcuma e zenzero:
Mescolare 1 cucchiaio di curcuma in polvere, 1 cucchiaino di zenzero e acqua calda fino a ottenere una pasta.
Applicare sulla zona dolente per 30 minuti, poi risciacquare.
Olio da massaggio
Olio all’arnica e artiglio del diavolo
Mescolare 50 ml di olio di arnica con 5 gocce di olio essenziale di wintergreen.
Massaggiare delicatamente la zona interessata 2 volte al giorno.
Precauzioni
Salice bianco e artiglio del diavolo sono sconsigliati in caso di terapia anticoagulante.
Curcuma e zenzero possono interagire con farmaci anticoagulanti e vanno usati con cautela in caso di problemi gastrici.
Arnica va usata solo esternamente, mai su ferite aperte.
Boswellia può dare lievi disturbi gastrici in soggetti sensibili.