Aromaterapia
Cefalea
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
Gli oli essenziali possono aiutare a ridurre la cefalea grazie alle loro proprietà rilassanti, analgesiche e antinfiammatorie. Ecco i principali oli essenziali da considerare.
Oli essenziali consigliati
Menta piperita
Effetto: Analgesico e rinfrescante, migliora la circolazione.
Uso: Applicare 1-2 gocce diluite in un olio vettore (come olio di mandorle) e massaggiare sulle tempie e sulla nuca.
Frequenza: 2-3 volte al giorno o al bisogno.
Lavanda
Effetto: Calmante e rilassante, ideale per cefalee da stress o tensione.
Uso: Inalare direttamente dal flacone o aggiungere 5-8 gocce in un diffusore.
Frequenza: Continuamente durante la giornata, per sessioni di 20 minuti.
Rosmarino
Effetto: Stimolante e tonificante, utile per cefalee causate da affaticamento mentale.
Uso: Massaggiare il cuoio capelluto con 2-3 gocce diluite in un olio vettore o aggiungere 10 gocce a un bagno caldo.
Frequenza: 1-2 volte al giorno.
Eucalipto
Effetto: Decongestionante, adatto per cefalee da sinusite.
Uso: Inalare con suffumigi aggiungendo 5-7 gocce in acqua calda.
Frequenza: Fino a 3 volte al giorno.
Camomilla romana
Effetto: Antinfiammatorio e rilassante, ideale per cefalee da tensione.
Uso: Applicare 2 gocce su un fazzoletto e respirare profondamente.
Frequenza: Al bisogno.
Precauzioni
Non applicare gli oli essenziali puri direttamente sulla pelle; diluirli in un olio vettore.
Evitare l’uso di menta piperita in gravidanza o su bambini piccoli.
Testare gli oli essenziali su una piccola area di pelle per verificare eventuali allergie.
Usare un diffusore in ambienti ben ventilati per non sovraccaricare l’olfatto.