Integratori
Dolori Neuropatici
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere un valido aiuto per ridurre i dolori neuropatici, migliorando la funzione nervosa, riducendo l’infiammazione e favorendo la rigenerazione delle terminazioni nervose.
Integratori consigliati
Acido Alfa-Lipoico (ALA)
Potente antiossidante che migliora la funzione nervosa e riduce il dolore neuropatico.
Dosaggio: 600 mg al giorno, suddiviso in due dosi.
Vitamine del gruppo B (B1, B6, B12)
Fondamentali per la rigenerazione nervosa e la protezione delle guaine mieliniche.
Dosaggio:
B1 (Tiamina): 100 mg al giorno.
B6 (Piridossina): 50 mg al giorno.
B12 (Metilcobalamina): 1000 mcg al giorno.
Magnesio
Rilassa il sistema nervoso e riduce la sensazione di bruciore e formicolio.
Dosaggio: 300-400 mg al giorno, preferibilmente sotto forma di magnesio bisglicinato.
Curcumina
Potente antinfiammatorio che aiuta a ridurre il dolore neuropatico.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, associato a pepe nero per un miglior assorbimento.
Omega-3 (EPA e DHA)
Migliora la funzione nervosa e riduce l’infiammazione sistemica.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno.
Coenzima Q10
Supporta la funzione cellulare e riduce lo stress ossidativo nei nervi.
Dosaggio: 100-200 mg al giorno.
N-Acetilcisteina (NAC)
Favorisce la rigenerazione dei nervi e riduce il danno ossidativo.
Dosaggio: 600 mg al giorno.
Vitamina D3
Aiuta la funzione immunitaria e la protezione delle fibre nervose.
Dosaggio: 2000-4000 UI al giorno.
Resveratrolo
Antiossidante che protegge il sistema nervoso e riduce l’infiammazione.
Dosaggio: 200 mg al giorno.
GABA (Acido Gamma-Amminobutirrico)
Neurotrasmettitore che riduce il dolore neuropatico e la sensibilità nervosa.
Dosaggio: 500 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Modalità di assunzione
Gli integratori vanno assunti preferibilmente durante i pasti per un migliore assorbimento.
Gli Omega-3, la Curcumina e il Coenzima Q10 sono liposolubili, quindi meglio assumerli con cibi contenenti grassi sani.
La Vitamina D3 può essere associata alla Vitamina K2 per un miglior utilizzo da parte dell’organismo.
Precauzioni
Consultare un medico prima di assumere integratori, soprattutto in caso di patologie pregresse o assunzione di farmaci.
L’acido alfa-lipoico può interagire con farmaci per il diabete, abbassando la glicemia.
La vitamina B6 in eccesso può causare neuropatia periferica se assunta per lunghi periodi a dosi elevate.
Il magnesio ad alte dosi può avere effetti lassativi.