Floriterapia
Insonnia
Attenzione!
Le informazioni fornite nella sezione Floriterapia dell'enciclopedia GEORN sono presentate a scopo informativo e non costituiscono indicazioni mediche, diagnosi, terapie o prescrizioni sanitarie.
I rimedi floreali, inclusi i Fiori di Bach e altri sistemi floriterapici, sono metodi vibrazionali di riequilibrio emozionale basati su approcci olistici e non scientificamente riconosciuti dalla medicina convenzionale. Il loro uso non deve sostituire consulti medici e trattamenti farmacologici prescritti.
È fondamentale valutare attentamente eventuali condizioni di salute psicofisica con l’ausilio di medici e psicologi, prima di intraprendere l’assunzione di essenze floreali. GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti negativi o danni derivanti da un uso improprio o non supervisionato dei rimedi descritti.
La floriterapia deve essere considerata come un supporto al benessere emozionale e non una cura per disturbi medici o psichiatrici.
La floriterapia utilizza essenze floreali per riequilibrare lo stato emozionale, alleviare tensioni e favorire il sonno. Tra i rimedi floreali, i Fiori di Bach e altre essenze floreali possono essere particolarmente efficaci per trattare l’insonnia.
Rimedi floreali consigliati per l’insonnia
White Chestnut (Castagno Bianco)
Proprietà: Ideale per chi ha pensieri ricorrenti che impediscono di addormentarsi.
Uso: 4 gocce sotto la lingua o in un bicchiere d’acqua prima di andare a dormire.
Agrimony (Agrimonia)
Proprietà: Indicato per chi nasconde preoccupazioni interiori dietro un'apparente serenità.
Uso: 4 gocce 3 volte al giorno, inclusa l’assunzione serale.
Impatiens (Balsamina)
Proprietà: Per chi è impaziente, stressato o sempre di corsa, con difficoltà a rilassarsi.
Uso: 4 gocce prima di coricarsi per favorire la calma.
Rescue Remedy
Proprietà: Mix universale utile in situazioni di emergenza, come difficoltà a dormire dovute a stress improvviso.
Uso: 4 gocce direttamente sulla lingua o in acqua, 30 minuti prima di dormire.
Aspen (Pioppo tremulo)
Proprietà: Per chi prova paure o ansie indefinibili che disturbano il sonno.
Uso: 4 gocce prima di coricarsi.
Vervain (Verbena)
Proprietà: Indicato per chi è eccessivamente entusiasta o iperattivo, con difficoltà a calmare la mente.
Uso: 4 gocce la sera per favorire il rilassamento.
Modalità di assunzione
Gocce sublinguali: Mettere direttamente sotto la lingua per un effetto rapido.
Acqua energetica: Diluire 4 gocce in un bicchiere d'acqua e sorseggiare lentamente prima di dormire.
Uso personalizzato: Creare una miscela combinando fino a 7 essenze, diluite in una boccetta da 30 ml con acqua e 2 cucchiaini di brandy come conservante.
Consigli di supporto
Creare un ambiente rilassante prima di dormire: utilizzare luci soffuse e tecniche di rilassamento.
Associare i Fiori di Bach a pratiche di meditazione o respirazione profonda per potenziare l’effetto.
Precauzioni
I Fiori di Bach sono sicuri per adulti, bambini e animali; tuttavia, in caso di gravidanza o condizioni mediche specifiche, consultare uno specialista.
Per chi è intollerante all’alcool, le essenze possono essere diluite in acqua calda per far evaporare l’alcool.