Integratori
Sclerosi Multipla
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono fornire supporto nutrizionale per migliorare il benessere e contrastare alcuni sintomi della sclerosi multipla. Sono utili per sostenere il sistema nervoso, ridurre l'infiammazione, migliorare l'energia e rinforzare il sistema immunitario.
Integratori consigliati e modalità di utilizzo
Vitamina D3
Proprietà: Aiuta a regolare il sistema immunitario e riduce l'infiammazione, collegata al decorso della SM.
Modalità d'uso: 2.000-5.000 UI al giorno, preferibilmente al mattino con un pasto contenente grassi.
Durata: Continuativa, con monitoraggio dei livelli ematici.
Omega-3 (EPA e DHA)
Proprietà: Antinfiammatori e neuroprotettivi, migliorano la funzionalità cerebrale e riducono il danno cellulare.
Modalità d'uso: 1.000-2.000 mg al giorno di EPA+DHA, suddivisi in due dosi.
Durata: Continuativa.
Acido alfa-lipoico (ALA)
Proprietà: Potente antiossidante che protegge le cellule nervose dai danni ossidativi.
Modalità d'uso: 300-600 mg al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.
Durata: Cicli di 3 mesi con pause di 1 mese.
Magnesio
Proprietà: Rilassa i muscoli, riduce la spasticità e favorisce il sonno.
Modalità d'uso: 300-400 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Durata: Continuativa o secondo necessità.
Vitamine del gruppo B (complesso B)
Proprietà: Supportano la funzione nervosa e aiutano a ridurre l'affaticamento.
Modalità d'uso: 1 compressa al giorno di un integratore bilanciato (es. con B6, B9, B12).
Durata: Continuativa.
N-Acetilcisteina (NAC)
Proprietà: Antiossidante che favorisce la produzione di glutatione, utile per il sistema nervoso e la riduzione dello stress ossidativo.
Modalità d'uso: 600-1.200 mg al giorno, suddivisi in due dosi.
Durata: Cicli di 2-3 mesi.
Coenzima Q10
Proprietà: Migliora l’energia cellulare e riduce la fatica.
Modalità d'uso: 100-200 mg al giorno, preferibilmente al mattino con un pasto contenente grassi.
Durata: Continuativa.
Zinco
Proprietà: Supporta la funzione immunitaria e riduce l'infiammazione.
Modalità d'uso: 15-30 mg al giorno, lontano da integratori di ferro.
Durata: Cicli di 3 mesi.
Selenio
Proprietà: Antiossidante che protegge il sistema nervoso e modula l’immunità.
Modalità d'uso: 50-200 mcg al giorno.
Durata: Continuativa.
Probiotici
Proprietà: Migliorano la salute intestinale e modulano positivamente il sistema immunitario.
Modalità d'uso: Almeno 10 miliardi di UFC (unità formanti colonie) al giorno.
Durata: Continuativa o ciclica (es. 3 mesi on/1 mese off).
Precauzioni
Consultare il medico prima di iniziare gli integratori, soprattutto in presenza di terapie farmacologiche.
Monitorare periodicamente i livelli ematici di vitamina D, zinco e selenio per evitare sovradosaggi.
Gli integratori devono essere un supporto e non un sostituto delle terapie mediche.