Medicina Tradizionale Cinese
Sindrome da Fatica Cronica
Attenzione!
Le informazioni presenti nella sezione Medicina Tradizionale Cinese (MTC) dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo culturale e informativo, e non costituiscono consulenza medica né sostituiscono trattamenti clinici approvati dalla medicina convenzionale.
La MTC include tecniche come agopuntura, fitoterapia cinese, digitopressione, Qi Gong, dieta energetica e teoria dei meridiani e dei cinque elementi. Questi approcci si basano su antiche tradizioni mediche orientali e non sempre sono supportati da evidenze scientifiche secondo i criteri occidentali.
Ogni rimedio o suggerimento deve essere valutato da un medico esperto in medicina tradizionale cinese o da un operatore sanitario qualificato. È essenziale considerare le condizioni di salute individuali e l’eventuale assunzione di farmaci o trattamenti in corso.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per eventuali danni, effetti collaterali o scelte terapeutiche intraprese in autonomia sulla base delle informazioni riportate.
La Medicina Tradizionale Cinese va considerata come approccio integrativo e complementare, e non deve in alcun modo sostituire la medicina moderna o le cure prescritte da medici professionalmente competenti in materia.
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la Sindrome da Fatica Cronica (CFS) è spesso associata a una carenza di Qi (energia vitale), un deficit del Rene, della Milza e, in alcuni casi, del Fegato. L’obiettivo della MTC è riequilibrare l’energia dell’organismo, migliorando la vitalità e la resistenza fisica e mentale.
Organi coinvolti nella Fatica Cronica secondo la MTC
Deficit di Qi della Milza
Sintomi: Stanchezza, difficoltà digestive, gonfiore addominale, mente annebbiata.
Cause: Alimentazione sbagliata, eccesso di preoccupazioni, troppa attività mentale.
Deficit di Qi e Yang del Rene
Sintomi: Debolezza cronica, dolori lombari, freddo alle estremità, bassa resistenza fisica, difficoltà a concentrarsi.
Cause: Stress prolungato, sovraccarico lavorativo, mancanza di riposo adeguato.
Stasi di Qi del Fegato
Sintomi: Senso di frustrazione, nervosismo, sbalzi d’umore, affaticamento mentale.
Cause: Stress emotivo, rabbia repressa, blocchi emozionali.
Deficit dello Yin del Rene
Sintomi: Spossatezza profonda, insonnia, secchezza della pelle e delle mucose, sudorazione notturna.
Cause: Esaurimento energetico, consumo eccessivo di cibi riscaldanti (caffè, alcol, cibi piccanti).
Rimedi della Medicina Cinese per la Fatica Cronica
Fitoterapia Cinese (Erbe Medicinali)
Huang Qi (Astragalus membranaceus)
Benefici: Tonico del Qi, aumenta la resistenza fisica e immunitaria.
Uso: Decotto con 10-15 g di radice al giorno.
Ren Shen (Ginseng Panax)
Benefici: Potenzia il Qi e migliora la concentrazione.
Uso: 3-5 g di radice in infuso al mattino.
Gou Qi Zi (Bacche di Goji)
Benefici: Rafforza il Rene e il Fegato, migliora la vitalità.
Uso: 1 cucchiaio al giorno, da mangiare o in tisana.
Dang Gui (Angelica Sinensis)
Benefici: Tonico del Sangue, utile per chi ha debolezza e anemia.
Uso: Decotto con 5-10 g al giorno.
Shou Wu (Polygonum multiflorum)
Benefici: Rinvigorisce il Rene, migliora la resistenza fisica e mentale.
Uso: Estratto secco o decotto con 10 g di radice.
Agopuntura
L’agopuntura è efficace per riequilibrare l’energia e trattare la fatica cronica. Alcuni punti utili:
ST36 (Zusanli) – Aumenta il Qi della Milza e dello Stomaco, migliora l’energia generale.
CV6 (Qihai) – Tonifica il Qi del Rene, ottimo per la stanchezza profonda.
SP6 (Sanyinjiao) – Riequilibra Milza, Rene e Fegato, utile per debolezza e stress.
LV3 (Taichong) – Libera la stasi del Fegato, riducendo la fatica mentale.
KI3 (Taixi) – Rafforza lo Yin e lo Yang del Rene, migliorando la resistenza fisica.
Dietetica Cinese (Alimentazione per aumentare il Qi)
Cibi da preferire:
Riso integrale, miglio, quinoa
Zuppe e brodi di ossa
Fagioli rossi e neri
Semi di sesamo, noci, mandorle
Radici (carote, patate dolci, zucca)
Funghi (Reishi, Shiitake)
Cibi da evitare:
Latticini, cibi industriali e raffinati
Zuccheri e dolcificanti artificiali
Caffè, alcol, cibi troppo piccanti
Alimenti troppo freddi o crudi
Precauzioni
Le erbe cinesi vanno assunte sotto consiglio di un esperto in MTC.
L’agopuntura è sicura, ma deve essere eseguita da un professionista qualificato.
La dietetica cinese deve essere personalizzata in base alla costituzione individuale.