Analisi Emozionale
Vertigini
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Analisi Emozionale dell'enciclopedia GEORN sono offerte a fini informativi e di riflessione interiore, e non devono in alcun modo sostituire consulti psicologici, psichiatrici o medici professionali.
Le spiegazioni emozionali relative ai sintomi fisici e le tecniche proposte (meditazioni guidate, visualizzazioni, affermazioni, esercizi di consapevolezza, PNL o psicologia positiva) si basano su approcci olistici, filosofici e psicosomatici, e non sono da intendersi come diagnosi cliniche, né come trattamenti per disturbi mentali o fisici.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per decisioni prese o conseguenze derivanti dall’uso autonomo delle indicazioni riportate. In presenza di disturbi psichici, traumi o sintomi persistenti, è sempre necessario rivolgersi a uno psicologo, psicoterapeuta o medico competente.
L’analisi emozionale è un complemento alla consapevolezza personale e al benessere interiore, e non costituisce terapia medica, psicologica o psichiatrica.
Le vertigini, secondo l'analisi emozionale, sono spesso legate alla sensazione di aver perso un punto di riferimento nella propria vita. Possono manifestarsi quando si attraversa un periodo di cambiamento importante, come la perdita di una persona cara, un trasferimento, la fine di un lavoro o di una relazione. Il corpo cerca di fermare il movimento con una sensazione di disequilibrio, come se la mente volesse continuare ma il corpo reclamasse una pausa.
Domande di auto-riflessione
Ho la sensazione di aver perso qualcosa di importante nella mia vita?
C’è un cambiamento recente che ha sconvolto il mio senso di stabilità?
Mi sento disorientato o insicuro rispetto al mio futuro?
Sto cercando di forzare un percorso quando il mio corpo mi chiede di fermarmi?
Tecnica di riequilibrio emozionale
Meditazione guidata per ritrovare il proprio centro
Trova un luogo tranquillo e siediti con la schiena dritta e i piedi ben appoggiati a terra.
Chiudi gli occhi e inizia a respirare profondamente, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.
Visualizza una luce dorata che scende dall’alto e avvolge il tuo corpo, stabilizzandoti come se fossi radicato alla terra.
Ripeti mentalmente questa affermazione:
"Sono stabile, sono sicuro, la mia vita ha un punto di riferimento dentro di me."
Rimani in questo stato per almeno 10 minuti, ripetendo l’affermazione ogni volta che senti il bisogno di ancorarti al momento presente.
Precauzioni
Questa tecnica non sostituisce cure mediche, ma aiuta a riequilibrare l’aspetto emozionale delle vertigini.
Se le vertigini sono frequenti o gravi, è importante consultare un medico per escludere cause organiche.