Integratori
Asma Bronchiale
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere utili nel trattamento dell'asma bronchiale, aiutando a ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie, migliorare la funzione polmonare e rafforzare il sistema immunitario. Alcuni nutrienti hanno proprietà antiossidanti, broncodilatatrici e mucolitiche che possono supportare la respirazione.
Integratori consigliati
Magnesio
Azione: rilassa la muscolatura bronchiale e riduce il broncospasmo.
Uso: 300-400 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Vitamina C
Azione: antiossidante, riduce l’infiammazione e aiuta a contrastare le crisi asmatiche.
Uso: 500-1000 mg al giorno, suddivisi in due dosi.
Quercetina
Azione: antistaminico naturale, riduce la reattività bronchiale e le allergie.
Uso: 500 mg due volte al giorno.
Omega-3 (EPA e DHA)
Azione: riduce l’infiammazione delle vie respiratorie e migliora la funzione polmonare.
Uso: 1000-2000 mg al giorno di olio di pesce o alghe.
N-acetilcisteina (NAC)
Azione: mucolitico, aiuta a sciogliere il muco nei bronchi e facilita l’espulsione.
Uso: 600 mg al giorno.
Vitamina D
Azione: potenzia il sistema immunitario e riduce la frequenza degli attacchi d'asma.
Uso: 2000-4000 UI al giorno, previa verifica dei livelli nel sangue.
Bromelina
Azione: enzima estratto dall’ananas con proprietà antinfiammatorie e mucolitiche.
Uso: 500 mg al giorno, lontano dai pasti.
Probiotici
Azione: riequilibrano il microbiota intestinale, che è collegato alla risposta immunitaria e alle allergie respiratorie.
Uso: almeno 10 miliardi di CFU al giorno.
Coenzima Q10
Azione: migliora la produzione di energia a livello cellulare e l’ossigenazione dei tessuti.
Uso: 100 mg al giorno.
Estratto di Boswellia serrata
Azione: potente antinfiammatorio naturale che riduce il gonfiore bronchiale.
Uso: 300-500 mg al giorno.
Modalità di utilizzo
Gli integratori vanno assunti preferibilmente ai pasti per migliorare l’assorbimento.
La combinazione di magnesio, vitamina C e omega-3 è particolarmente utile per ridurre i sintomi dell'asma.
Precauzioni
Consultare un medico prima di iniziare l’assunzione di integratori, soprattutto se si stanno già assumendo farmaci per l’asma.
Evitare il sovradosaggio di vitamina D e omega-3, poiché possono influenzare la coagulazione del sangue.
La quercetina e la bromelina possono interagire con farmaci anticoagulanti.