Integratori
Bronchite
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare la funzionalità polmonare, rafforzare il sistema immunitario e ridurre l’infiammazione nei bronchi.
Integratori utili per la bronchite cronica.
Vitamina C
Azione: Antiossidante e immunostimolante, aiuta a ridurre l’infiammazione e a prevenire infezioni respiratorie.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, suddivisi in due somministrazioni.
Vitamina D
Azione: Rafforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire infezioni polmonari croniche.
Dosaggio: 1000-4000 UI al giorno, in base ai livelli nel sangue.
Zinco
Azione: Supporta il sistema immunitario e accelera il processo di recupero nelle infezioni respiratorie.
Dosaggio: 10-30 mg al giorno, preferibilmente durante i pasti.
N-acetilcisteina (NAC)
Azione: Potente mucolitico, aiuta a fluidificare il muco e a liberare i bronchi.
Dosaggio: 600 mg al giorno, suddivisi in due dosi.
Quercetina
Azione: Antiossidante naturale con proprietà antinfiammatorie e antistaminiche, utile per ridurre l’irritazione bronchiale.
Dosaggio: 500 mg al giorno.
Omega-3 (EPA e DHA)
Azione: Antinfiammatorio naturale, riduce la risposta infiammatoria nei polmoni.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno.
Probiotici
Azione: Migliorano l’equilibrio del microbiota intestinale, fondamentale per il supporto del sistema immunitario.
Dosaggio: 5-10 miliardi di CFU al giorno.
Magnesio
Azione: Aiuta il rilassamento dei muscoli bronchiali, riducendo broncospasmi e respiro affannoso.
Dosaggio: 200-400 mg al giorno.
Bromelina
Azione: Enzima presente nell’ananas con proprietà antinfiammatorie e mucolitiche.
Dosaggio: 500 mg al giorno, lontano dai pasti.
Astragalo
Azione: Potente immunostimolante naturale, utile per rafforzare i polmoni.
Dosaggio: 500 mg al giorno, preferibilmente al mattino.
Echinacea
Azione: Aiuta a prevenire le infezioni respiratorie e migliora la risposta immunitaria.
Dosaggio: 300-500 mg al giorno per cicli di 3 settimane.
Radice di Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)
Azione: Espettorante e lenitiva per i bronchi, utile per la tosse cronica.
Dosaggio: 200-400 mg al giorno (evitare in caso di ipertensione).
Coenzima Q10
Azione: Supporta la funzione mitocondriale e l’ossigenazione dei tessuti polmonari.
Dosaggio: 100 mg al giorno.
MSM (Metilsulfonilmetano)
Azione: Antinfiammatorio naturale che aiuta la respirazione e riduce l’irritazione polmonare.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno.
Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus)
Azione: Adattogeno che aumenta la resistenza fisica e rafforza il sistema immunitario.
Dosaggio: 500 mg al giorno.
Modalità di utilizzo
Assumere gli integratori sempre sotto consiglio medico, soprattutto in presenza di altre patologie.
Preferire integratori naturali e di alta qualità, evitando eccipienti inutili.
Alternare cicli di 3 settimane di assunzione con pause di almeno 1 settimana.
Precauzioni
La liquirizia è controindicata in caso di ipertensione.
L’echinacea va evitata in caso di patologie autoimmuni.
La NAC non è consigliata in caso di ulcere gastriche.
Il ginseng non va assunto in caso di ipertensione o insonnia.