Ayurveda
Difficoltà Respiratorie (Dispnea)
Attenzione!
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
In Ayurveda, la dispnea è considerata un disturbo di Prana Vayu e Kapha Dosha, che può causare un'ostruzione delle vie respiratorie a causa di un eccesso di muco o di squilibri energetici. L'approccio ayurvedico mira a bilanciare i dosha coinvolti, ridurre il muco in eccesso e migliorare la funzione polmonare attraverso erbe, trattamenti e modifiche dello stile di vita.
Rimedi Ayurvedici a Base di Erbe
Erbe e preparati consigliati
Vasaka (Adhatoda vasica)
Espettorante e broncodilatatore naturaleUso: 1 cucchiaino di polvere con miele due volte al giorno
Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra, Liquirizia)
Calmante per le vie respiratorieUso: Decotto con 1 cucchiaino di polvere in una tazza d’acqua, due volte al giorno
Pippali (Piper longum)
Rimedio tonico per i polmoniUso: ¼ di cucchiaino di polvere con miele al mattino
Tulsi (Ocimum sanctum, Basilico sacro)
Antinfiammatorio e immunostimolanteUso: Infuso con 5 foglie fresche in acqua calda, due volte al giorno
Sitopaladi Churna
Miscela tradizionale per le difficoltà respiratorieUso: 1 cucchiaino con miele dopo i pasti
Trattamenti Ayurvedici
Nasya (Instillazione di oli nel naso)
Olio di Anu Taila o olio di sesamo tiepido, 2 gocce in ogni narice al mattino per liberare le vie respiratorie
Dhumapana (Fumigazione con erbe)
Bruciare foglie di Tulsi o resina di Guggul e inalare delicatamente il fumo per decongestionare le vie aeree
Swedana (Sudorazione terapeutica)
Applicare vapore con decotto di foglie di eucalipto o Tulsi per aprire i bronchi
Alimentazione e Stile di Vita
Cibi consigliati
Zenzero, curcuma, aglio, pepe nero
Fluidificano il muco
Miele
Rimedio tradizionale per la tosse e la congestione
Mandorle e latte caldo con curcuma
Nutriente e rafforzante per i polmoni
Cibi da evitare
Latticini pesanti (latte freddo, formaggi grassi)
Aumentano il muco
Cibi fritti e zuccheri raffinati
Favoriscono l'infiammazione
Pratiche Yogiche e Respirazione
Pranayama (Esercizi di respirazione)
Nadi Shodhana (Respirazione a narici alternate)
Equilibra i canali energetici
Bhastrika Pranayama (Respirazione del mantice)
Rafforza i polmoni e aiuta a eliminare il muco
Asana consigliate
Bhujangasana (Posizione del Cobra)
Espande i polmoni
Matsyasana (Posizione del Pesce)
Aiuta l’ossigenazione
Precauzioni
Evitare l’uso eccessivo di erbe senza consultare un esperto ayurvedico
Non praticare pranayama intensi in caso di attacco acuto di dispnea
Le donne in gravidanza devono evitare Pippali e alcune preparazioni ayurvediche