Integratori
Pleurite
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono essere un valido supporto per rafforzare il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione della pleura e favorire la respirazione. L’obiettivo è fornire nutrienti essenziali che aiutino il corpo a contrastare l'infezione e a riprendersi più rapidamente.
Integratori consigliati
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Benefici: Potenzia il sistema immunitario, riduce l’infiammazione e accelera il riequilibrio.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, preferibilmente in forma liposomiale o con bioflavonoidi per un migliore assorbimento.Vitamina D3
Benefici: Modulatore del sistema immunitario e potente antinfiammatorio.
Dosaggio: 2000-5000 UI al giorno, soprattutto nei mesi invernali.Zinco
Benefici: Essenziale per la funzione immunitaria e la protezione delle vie respiratorie.
Dosaggio: 15-30 mg al giorno, preferibilmente in forma di gluconato o picolinato.Quercetina
Benefici: Antiossidante e antinfiammatorio, aiuta a ridurre la reattività polmonare e il danno ossidativo.
Dosaggio: 500 mg al giorno, meglio se associata alla vitamina C.N-Acetilcisteina (NAC)
Benefici: Fluidificante del muco, antiossidante e protettore dei polmoni.
Dosaggio: 600 mg, 1-2 volte al giorno.Olio di Pesce (Omega-3, EPA/DHA)
Benefici: Potente antinfiammatorio, aiuta a ridurre l'infiammazione della pleura.
Dosaggio: 1000-2000 mg di EPA/DHA al giorno.Echinacea
Benefici: Supporta il sistema immunitario e accelera il riequilibrio dalle infezioni respiratorie.
Dosaggio: 500 mg al giorno o tintura madre (30 gocce 2 volte al giorno).Propoli
Benefici: Antivirale e antibatterico naturale, aiuta a contrastare le infezioni polmonari.
Dosaggio: 500 mg al giorno o 10-15 gocce di tintura madre 2 volte al giorno.Curcumina (Estratto di Curcuma)
Benefici: Antinfiammatorio e immunostimolante.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, meglio se associata alla piperina per migliorarne l’assorbimento.Astragalo
Benefici: Adattogeno e immunostimolante, aiuta a rafforzare le difese naturali.
Dosaggio: 500 mg al giorno o 20 gocce di tintura madre 2 volte al giorno.
Modo d’uso consigliato
Assumere gli integratori dopo i pasti per un migliore assorbimento.
Abbinare più integratori per un’azione sinergica (es. vitamina C + zinco + quercetina).
Bere molta acqua per facilitare l’eliminazione delle tossine.
Precauzioni
Consultare un professionista olistico prima di assumere integratori, soprattutto in caso di patologie croniche.
Non superare i dosaggi consigliati, soprattutto per vitamina D e zinco.
Evitare l’uso di Echinacea in caso di malattie autoimmuni.