Aromaterapia
Raffreddore Comune
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L’aromaterapia può essere un valido aiuto per alleviare i sintomi del raffreddore, grazie all’azione antivirale, decongestionante ed espettorante di alcuni oli essenziali. Gli oli essenziali possono essere utilizzati in diffusione ambientale, inalazione, massaggi o suffumigi.
Oli essenziali consigliati e modalità d’uso
Olio essenziale di Eucalipto (Eucalyptus globulus o Eucalyptus radiata)
Azione: Antivirale, espettorante e decongestionante.
Uso
Diffusione: 5-8 gocce nel diffusore per purificare l’aria e liberare le vie respiratorie.
Suffumigi: 5 gocce in una ciotola di acqua bollente, coprire la testa con un asciugamano e inalare per 10 minuti.
Applicazione: 3 gocce in 1 cucchiaio di olio vegetale (mandorle dolci o jojoba) e massaggiare su petto e schiena.
Olio essenziale di Menta Piperita (Mentha piperita)
Azione: Rinfrescante, decongestionante e lenitiva per il mal di testa.
Uso
Diffusione: 3-5 gocce nel diffusore.
Inalazione secca: 1 goccia su un fazzoletto e inspirare profondamente.
Massaggi: 2 gocce in 1 cucchiaio di olio vegetale e applicare su tempie e fronte in caso di mal di testa da raffreddore.
Olio essenziale di Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
Azione: Antivirale e immunostimolante.
Uso
Suffumigi: 4 gocce in acqua calda per inalazioni.
Massaggi: 3 gocce in 1 cucchiaio di olio vegetale e applicare sui linfonodi del collo per supportare il sistema immunitario.
Gargarismi: 1 goccia in un bicchiere di acqua tiepida (non ingerire).
Olio essenziale di Lavanda (Lavandula angustifolia)
Azione: Calmante, aiuta a rilassarsi e a dormire meglio nonostante il raffreddore.
Uso
Diffusione: 5 gocce nel diffusore prima di dormire.
Massaggi: 3 gocce in 1 cucchiaio di olio vegetale e applicare su petto e schiena per alleviare tensioni.
Olio essenziale di Pino Silvestre (Pinus sylvestris)
Azione: Espettorante e tonificante per le vie respiratorie.
Uso
Diffusione: 4-5 gocce per purificare l’aria.
Bagni aromatici: 5 gocce in acqua calda con sale marino per un bagno decongestionante.
Precauzioni
Gli oli essenziali sono molto concentrati e vanno sempre diluiti prima dell’uso sulla pelle.
Evitare il contatto con gli occhi e le mucose.
Non usare la menta piperita nei bambini sotto i 6 anni.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare un medico prima dell’uso.
Evitare l’ingestione senza supervisione di un professionista esperto.