Fitoterapia
Raffreddore Comune
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia offre diversi rimedi naturali utili per contrastare il raffreddore, rafforzare il sistema immunitario e alleviare la congestione respiratoria. Le piante medicinali possono essere assunte sotto forma di tisane, tinture, infusi e inalazioni.
Piante medicinali consigliate e modalità d’uso
Echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia)
Azione: Potente immunostimolante e antivirale, favorisce il processo di riequilibrio e rigenerazione.
Uso
Tintura madre: 30 gocce in acqua, 2-3 volte al giorno.
Tisana: 1 cucchiaino di radice in una tazza d’acqua bollente, lasciare in infusione per 10 minuti, bere 2 volte al giorno.
Timo (Thymus vulgaris)
Azione: Antisettico, espettorante e decongestionante.
Uso
Tisana: 1 cucchiaino di foglie essiccate in una tazza d’acqua calda, lasciare in infusione 10 minuti. Bere 2-3 volte al giorno.
Inalazioni: Aggiungere 5 gocce di olio essenziale di timo in una bacinella di acqua bollente e inalare i vapori per 10 minuti.
Zenzero (Zingiber officinale)
Azione: Antinfiammatorio e riscaldante, favorisce la sudorazione e libera le vie respiratorie.
Uso
Decotto: Far bollire 1 cucchiaino di radice fresca grattugiata in 1 tazza d’acqua per 5 minuti, filtrare e bere 2-3 volte al giorno con miele e limone.
Sambuco (Sambucus nigra)
Azione: Antivirale e sudorifero, utile per febbre e congestione nasale.
Uso
Tisana: 1 cucchiaino di fiori secchi in una tazza di acqua bollente, lasciare in infusione 10 minuti. Bere calda prima di dormire.
Sciroppo: Estratto di bacche di sambuco, 1 cucchiaino 2 volte al giorno.
Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)
Azione: Espettorante e lenitiva per la gola.
Uso
Decotto: Far bollire 1 cucchiaino di radice in 1 tazza d’acqua per 5 minuti, filtrare e bere 2 volte al giorno.
Eucalipto (Eucalyptus globulus)
Azione: Decongestionante e antisettico per le vie respiratorie.
Uso
Inalazioni: Aggiungere 5 gocce di olio essenziale in acqua bollente e inalare i vapori.
Infuso: 1 cucchiaino di foglie in una tazza d’acqua calda, bere 1-2 volte al giorno.
Menta piperita (Mentha piperita)
Azione: Decongestionante e rinfrescante.
Uso
Tisana: 1 cucchiaino di foglie secche in una tazza di acqua bollente, bere 2 volte al giorno.
Inalazioni: Aggiungere 3 gocce di olio essenziale in acqua bollente e inalare i vapori.
Precauzioni
La liquirizia è sconsigliata in caso di ipertensione.
L’echinacea va evitata in caso di malattie autoimmuni.
Gli oli essenziali non devono essere ingeriti e vanno usati con cautela nei bambini.
Se i sintomi persistono oltre 10 giorni o peggiorano, consultare un medico.