Ayurveda
Rinite Allergica
Attenzione!
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I rimedi ayurvedici, inclusi preparati erboristici, pratiche di purificazione, trattamenti fisici e consigli dietetici, devono essere utilizzati con cautela e sotto la guida di un Medico esperto in Ayurveda. Alcuni rimedi possono interagire con farmaci convenzionali o risultare controindicati in presenza di particolari condizioni cliniche, come gravidanza, allattamento, patologie croniche o disturbi acuti.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per conseguenze dannose, effetti collaterali o usi impropri derivanti dall’adozione autonoma dei trattamenti descritti.
La medicina ayurvedica deve essere considerata un sistema di cura complementare e non sostitutivo della medicina tradizionale occidentale. Prima di intraprendere qualunque trattamento ayurvedico, è sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico curante.
Nell’Ayurveda, la rinite allergica è considerata un disturbo causato dallo squilibrio dei dosha, in particolare di Kapha (che governa muco e fluidi corporei) e Vata (che regola il respiro e il movimento dell’aria nel corpo). L’eccesso di Kapha porta a congestione e muco eccessivo, mentre Vata squilibrato può causare secchezza e ipersensibilità delle vie respiratorie.
Rimedi ayurvedici consigliati
Nasya (terapia nasale)
Applicare 2 gocce di olio di Anu Taila o olio di sesamo tiepido in ciascuna narice al mattino e alla sera per ridurre la congestione e purificare le vie respiratorie.
Effettuare un risciacquo nasale con acqua tiepida e sale (Jala Neti) per eliminare allergeni e impurità.
Erbe ayurvediche
Trikatu (mix di zenzero, pepe nero e pepe lungo): Aiuta a ridurre il muco in eccesso e rafforza Agni (fuoco digestivo). Prendere ¼ di cucchiaino con miele due volte al giorno.
Tulsi (Basilico sacro): Potente rimedio per le allergie, riduce l’infiammazione e supporta il sistema immunitario. Bere un infuso di foglie fresche due volte al giorno.
Ashwagandha: Aiuta a riequilibrare Vata e ridurre lo stress, che può peggiorare le reazioni allergiche. Prendere 300-500 mg di estratto al giorno.
Curcuma con miele e pepe nero: Antinfiammatorio e immunomodulante. Mescolare ½ cucchiaino di curcuma con un pizzico di pepe nero e miele, assumere al mattino a digiuno.
Dieta consigliata
Consumare cibi caldi, leggeri e facili da digerire, come zuppe di verdure, riso basmati e legumi leggeri.
Bere latte caldo con curcuma e zenzero prima di dormire per ridurre l’infiammazione.
Evitare cibi freddi, latticini, fritti, zuccheri raffinati e cibi molto pesanti, che aggravano Kapha.
Massaggio e terapie ayurvediche
Abhyanga (massaggio con olio di sesamo tiepido): Aiuta a bilanciare Vata e migliorare la circolazione linfatica.
Panchakarma: Terapia di purificazione ayurvedica consigliata nei casi cronici per eliminare le tossine (Ama) dal corpo.
Precauzioni
Consultare un medico ayurvedico prima di assumere erbe se si è in gravidanza o si seguono terapie farmacologiche.
Alcuni rimedi possono essere troppo stimolanti per le persone con Pitta elevato.