Integratori
Rinite Allergica
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono aiutare a modulare la risposta immunitaria, ridurre l'infiammazione e migliorare la resistenza del corpo agli allergeni. Alcuni composti naturali hanno dimostrato efficacia nel ridurre i sintomi della rinite allergica.
Integratori consigliati
Quercetina
Azione: Potente antistaminico naturale, riduce il rilascio di istamina.
Dosaggio: 500 mg due volte al giorno, preferibilmente ai pasti.
Vitamina C
Azione: Antiossidante e immunomodulante, potenzia l’effetto della quercetina.
Dosaggio: 1.000 mg al giorno, suddivisi in due somministrazioni.
Ribes nero (Ribes nigrum)
Azione: Effetto cortison-like naturale, riduce l'infiammazione.
Dosaggio: 50 gocce di macerato glicerico in acqua, 2 volte al giorno.
N-acetilcisteina (NAC)
Azione: Mucolitico naturale, aiuta a sciogliere il muco in eccesso.
Dosaggio: 600 mg al giorno.
Probiotici (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum)
Azione: Migliorano l’equilibrio della flora intestinale, regolando la risposta immunitaria.
Dosaggio: 10-20 miliardi di CFU al giorno.
Omega-3 (EPA e DHA)
Azione: Antinfiammatorio naturale, riduce la produzione di leucotrieni coinvolti nelle reazioni allergiche.
Dosaggio: 1.000-2.000 mg al giorno.
Vitamina D3
Azione: Modula il sistema immunitario e riduce l’infiammazione.
Dosaggio: 2.000 UI al giorno, con controllo dei livelli nel sangue.
Bromelina
Azione: Enzima estratto dall’ananas con proprietà antinfiammatorie e mucolitiche.
Dosaggio: 500 mg due volte al giorno, lontano dai pasti.
Modalità di utilizzo
Gli integratori possono essere assunti singolarmente o in combinazione per un effetto sinergico.
È consigliabile assumerli per almeno 2-3 mesi per ottenere benefici duraturi.
Precauzioni
Consultare un medico prima dell’uso in caso di gravidanza, allattamento o patologie croniche.
La quercetina può interagire con alcuni farmaci anticoagulanti.
La vitamina D va monitorata con esami del sangue per evitare sovradosaggi.