L’aromaterapia può essere un valido aiuto per regolarizzare il ciclo mestruale grazie all’azione riequilibrante di alcuni oli essenziali sugli ormoni femminili e sul sistema nervoso. Gli oli essenziali possono essere utilizzati per massaggi, bagni aromatici, diffusione ambientale o inalazione diretta.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Salvia sclarea 

Regolatore ormonale naturale, aiuta a riequilibrare estrogeni e progesterone.

Olio essenziale di Lavanda 

Calmante e rilassante, riduce lo stress che può influenzare il ciclo.

Olio essenziale di Rosa damascena 

Tonico per l’utero, aiuta a stabilizzare il ciclo mestruale.

Olio essenziale di Finocchio dolce 

Stimola la produzione di estrogeni e favorisce il ritorno del ciclo.

Olio essenziale di Geranio 

Bilancia gli ormoni e allevia i sintomi della sindrome premestruale (PMS).

Olio essenziale di Camomilla romana 

Rilassante e antinfiammatorio, riduce i crampi mestruali.

Modalità d’uso

• Massaggio addominale:
  Mescolare 5 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea e 5 gocce di olio essenziale di Lavanda in 30 ml di olio vegetale (mandorle dolci o jojoba) e massaggiare delicatamente l’addome una volta al giorno, soprattutto nella fase premestruale.

• Bagno aromatico:
  Aggiungere 6-8 gocce di un mix di oli essenziali (Lavanda, Salvia sclarea e Rosa) a una manciata di sale grosso e sciogliere nell’acqua della vasca. Restare immersi per almeno 20 minuti.

• Diffusione ambientale:
  Utilizzare un diffusore con 5 gocce di olio essenziale di Geranio e 5 gocce di Lavanda per riequilibrare il sistema endocrino e ridurre l’ansia.

• Inalazione diretta:
  Versare 2 gocce di olio essenziale di Camomilla su un fazzoletto e inalare profondamente in momenti di stress.

Precauzioni

• Non utilizzare Salvia sclarea in caso di gravidanza o allattamento.

• Gli oli essenziali devono essere sempre diluiti prima dell’applicazione sulla pelle.

• Consultare un medico se si soffre di patologie ormonali o si stanno assumendo farmaci.