Aromaterapia
Dolori Mestruali (Dismenorrea)
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L'aromaterapia è un efficace rimedio naturale per alleviare i dolori mestruali grazie all'uso di oli essenziali con proprietà antispasmodiche, analgesiche e rilassanti. Alcuni oli essenziali possono ridurre la tensione muscolare e l’infiammazione, favorendo il rilassamento dell’utero e attenuando il dolore.
Oli essenziali consigliati
Olio essenziale di Salvia sclarea
Regola gli ormoni e riduce gli spasmi uterini.
Olio essenziale di Lavanda
Rilassante, aiuta a ridurre l'ansia e il dolore.
Olio essenziale di Camomilla romana
Antinfiammatorio e calmante.
Olio essenziale di Menta piperita
Allevia il dolore e favorisce la digestione.
Olio essenziale di Zenzero
Potente analgesico e antispasmodico.
Olio essenziale di Basilico
Utile per il rilassamento muscolare.
Come utilizzare gli oli essenziali
Massaggi sull’addome
In 30 ml di olio vettore (mandorle dolci o cocco) aggiungere:3 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea
3 gocce di olio essenziale di Lavanda
2 gocce di olio essenziale di Camomilla romana
Massaggiare delicatamente l’addome con movimenti circolari 2-3 volte al giorno, specialmente quando il dolore si intensifica.
Impacchi caldi
In una bacinella con acqua calda aggiungere:5 gocce di olio essenziale di Lavanda
3 gocce di olio essenziale di Zenzero
Immergere un panno, strizzarlo e applicarlo sulla pancia per 15-20 minuti.
Diffusione ambientale
Aggiungere 5-6 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea o Lavanda nel diffusore per favorire il rilassamento e il benessere emotivo.
Bagno rilassante
Aggiungere 10 gocce di olio essenziale di Lavanda o Camomilla romana in una vasca di acqua calda con 1 cucchiaio di sale di Epsom. Immergersi per 20 minuti.
Precauzioni
L'olio essenziale di Salvia sclarea è sconsigliato in caso di assunzione di contraccettivi orali o in gravidanza.
Evitare l’uso di oli essenziali puri sulla pelle senza diluizione.
Non ingerire gli oli essenziali senza la supervisione di un esperto.
Testare sempre una piccola quantità di olio diluito sulla pelle per escludere allergie.