Fitoterapia
Dolori Mestruali (Dismenorrea)
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
La fitoterapia offre numerosi rimedi naturali per alleviare i dolori mestruali grazie all’uso di piante con proprietà antispasmodiche, rilassanti e regolatrici del ciclo. Le erbe selezionate aiutano a ridurre l’infiammazione, migliorare la circolazione nell’area pelvica e alleviare i crampi uterini.
Erbe consigliate e modalità d’uso
Zenzero (Zingiber officinale)
Proprietà: Antinfiammatorio e analgesico naturale.
Come usarlo
Tisana: Far bollire 1 cucchiaino di zenzero fresco in 250 ml di acqua per 10 minuti. Bere 2-3 volte al giorno.
Tintura madre: 20 gocce in poca acqua, 2 volte al giorno durante il ciclo.
Salvia (Salvia officinalis)
Proprietà: Regolatrice ormonale e antispasmodica.
Come usarla
Infuso: 1 cucchiaino di foglie essiccate in 250 ml di acqua calda, lasciare in infusione per 10 minuti. Bere 2 volte al giorno.
Camomilla (Matricaria chamomilla)
Proprietà: Calmante e rilassante muscolare.
Come usarla
Tisana: Infondere 1 cucchiaio di fiori secchi in una tazza d’acqua bollente per 10 minuti. Bere 2-3 volte al giorno.
Achillea (Achillea millefolium)
Proprietà: Regola il flusso mestruale e allevia i crampi.
Come usarla
Decotto: Bollire 1 cucchiaino di fiori secchi in 250 ml d’acqua per 10 minuti. Bere 1-2 volte al giorno.
Finocchio (Foeniculum vulgare)
Proprietà: Antispasmodico e digestivo.
Come usarlo
Infuso: 1 cucchiaino di semi di finocchio in una tazza d’acqua calda per 10 minuti. Bere dopo i pasti.
Maca (Lepidium meyenii)
Proprietà: Equilibra gli ormoni e migliora l’energia.
Come usarla
Polvere: 1 cucchiaino al giorno in frullati o bevande calde.
Raspberry Leaf (Foglie di lampone – Rubus idaeus)
Proprietà: Tonifica l’utero e riduce i crampi.
Come usarla
Infuso: 1 cucchiaino di foglie essiccate in 250 ml d’acqua bollente per 10 minuti.
Impacchi caldi con erbe
Camomilla e lavanda: Preparare un infuso concentrato e immergere un panno caldo da applicare sull’addome per 15 minuti.
Precauzioni
Evitare la salvia in gravidanza e in caso di epilessia.
Non usare la maca se si soffre di problemi alla tiroide senza consultare un medico.
Le tinture madri a base alcolica vanno evitate in caso di problemi epatici.