La fitoterapia può aiutare a gestire i sintomi dell'endometriosi riducendo l'infiammazione, riequilibrando gli ormoni e alleviando il dolore pelvico. Alcune piante medicinali sono particolarmente indicate per supportare l’apparato riproduttivo e migliorare il benessere generale.

Erbe e rimedi fitoterapici consigliati

Achillea (Achillea millefolium) 

Antispasmodica e antinfiammatoria, aiuta a ridurre i crampi e il dolore mestruale.

Uso: Infuso (1 cucchiaino di erba secca in 200 ml di acqua calda, 2 volte al giorno).

Agnocasto (Vitex agnus-castus) 

Regola il ciclo mestruale e riequilibra gli estrogeni.

Uso: Tintura madre (30 gocce in poca acqua al mattino per almeno 3 mesi).

Curcuma (Curcuma longa) 

Potente antinfiammatorio naturale che riduce il dolore e migliora la circolazione.

Uso: Polvere (½ cucchiaino in una bevanda calda, come il latte d’oro, una volta al giorno).

Zenzero (Zingiber officinale) 

Antidolorifico naturale e stimolante della circolazione.

Uso: Decotto (1 cm di radice in 250 ml di acqua bollente, 2 volte al giorno).

Ortica (Urtica dioica) 

Depurativa e ricca di ferro, utile per contrastare l’anemia causata da mestruazioni abbondanti.

Uso: Infuso (1 cucchiaio di foglie in 250 ml di acqua calda, 1-2 volte al giorno).

Bardana (Arctium lappa) 

Favorisce la depurazione del fegato, aiutando il metabolismo degli ormoni.

Uso: Tintura madre (30 gocce in acqua prima dei pasti, 2 volte al giorno).

Raspberry Leaf (Rubus idaeus - Foglie di lampone) 

Tonico uterino, aiuta a rilassare l’utero e ridurre il dolore.

Uso: Infuso (1 cucchiaio di foglie in 250 ml di acqua bollente, 1-2 volte al giorno).

Dong Quai (Angelica sinensis) 

Regola il ciclo mestruale e migliora la circolazione uterina.

Uso: Capsule (500 mg al giorno, lontano dal ciclo mestruale).

Cardo Mariano (Silybum marianum) 

Supporta il fegato nel metabolismo degli estrogeni.

Uso: Tintura madre (30 gocce in acqua, 2 volte al giorno).

Maca (Lepidium meyenii) 

Adattogeno, migliora l’energia e l’equilibrio ormonale.

Uso: Polvere (1 cucchiaino al giorno in un frullato o yogurt).

Come utilizzare le piante medicinali

• Tisane e infusi: Ideali per un’azione quotidiana delicata.

• Tinture madri: Estratti concentrati per un effetto più rapido.

• Capsule e polveri: Comode per chi preferisce evitare tisane.

• Impacchi: Un infuso concentrato di achillea o camomilla può essere usato come impacco caldo sul basso ventre per alleviare il dolore.

Precauzioni

• Alcune erbe (come il Dong Quai e l'Agnocasto) possono interagire con farmaci ormonali e contraccettivi.

• Evitare l'uso di piante con effetti estrogenici in caso di terapie specifiche per endometriosi avanzata.

• Consultare sempre un medico prima di iniziare una terapia fitoterapica, soprattutto se si assumono farmaci.