Fitoterapia
Menopausa
Attenzione!
Le informazioni riportate nella sezione Fitoterapia dell'enciclopedia GEORN hanno finalità esclusivamente divulgative e non devono essere interpretate come consulenza medica, prescrizione terapeutica o sostituzione di cure sanitarie qualificate.
L'uso di piante medicinali, tinture madri, estratti secchi, infusi, decotti e altri preparati erboristici deve sempre essere valutato attentamente, soprattutto in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento, allergie, terapie farmacologiche in corso o condizioni cliniche particolari. Alcuni rimedi possono avere effetti collaterali o interagire con farmaci.
GEORN, i suoi autori e collaboratori declinano ogni responsabilità per danni diretti o indiretti derivanti da un utilizzo scorretto, eccessivo, non personalizzato o non supervisionato dei rimedi descritti.
La fitoterapia è una pratica complementare e va considerata come supporto alla medicina tradizionale, mai come sua alternativa. Prima di assumere qualsiasi preparato a base di erbe è fondamentale consultare un medico, un farmacista fitoterapeuta qualificato.
L'uso delle erbe può aiutare a bilanciare gli ormoni, ridurre le vampate di calore, migliorare il sonno e alleviare i disturbi emotivi e fisici tipici della menopausa.
Erbe consigliate e modalità d’uso
Salvia (Salvia officinalis)
Proprietà: Riduce le vampate di calore e la sudorazione notturna, supporta il sistema nervoso.
Uso
Infuso: 1 cucchiaino di foglie in 200 ml di acqua calda, 2 volte al giorno per 3 settimane.
Tintura madre: 30 gocce in acqua, 2 volte al giorno.
Trifoglio Rosso (Trifolium pratense)
Proprietà: Ricco di fitoestrogeni, aiuta a riequilibrare gli ormoni.
Uso
Infuso: 1 cucchiaio di fiori secchi in 250 ml di acqua bollente, 1 volta al giorno.
Estratto secco: 1 capsula al giorno per 2 mesi.
Maca (Lepidium meyenii)
Proprietà: Energizzante, migliora il tono dell'umore e la libido.
Uso
Polvere: 1 cucchiaino in acqua o frullati al mattino.
Capsule: 500 mg al giorno.
Cimicifuga (Cimicifuga racemosa)
Proprietà: Regola gli estrogeni, riduce vampate di calore e sbalzi d’umore.
Uso
Tintura madre: 30 gocce in acqua, 2 volte al giorno.
Compresse: 40 mg al giorno per 3 mesi.
Luppolo (Humulus lupulus)
Proprietà: Contiene fitoestrogeni, aiuta il sonno e riduce l’ansia.
Uso
Infuso: 1 cucchiaino di coni essiccati in 250 ml di acqua, prima di dormire.
Estratto secco: 1 capsula al giorno.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Proprietà: Tonico femminile, aiuta a regolare il ciclo mestruale irregolare in premenopausa.
Uso
Decotto: 1 cucchiaino di radice bollita in acqua per 10 minuti, 1 volta al giorno.
Capsule: 500 mg al giorno.
Durata del trattamento
Gli infusi possono essere assunti per 3 settimane, seguite da una pausa di 1 settimana.
Le capsule ed estratti secchi possono essere presi per 2-3 mesi, poi valutare l’efficacia.
Precauzioni
La Cimicifuga è sconsigliata in caso di problemi epatici.
Il Trifoglio Rosso e il Luppolo vanno evitati in caso di tumori ormono-dipendenti.
Il Dong Quai non è consigliato in caso di ciclo abbondante o disturbi della coagulazione.
Consultare un medico prima di assumere fitoterapici in caso di terapia ormonale sostitutiva.