Aromaterapia
Sindrome Premestruale (Pms)
Attenzione
Le informazioni contenute nella sezione Aromaterapia dell'enciclopedia GEORN hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non intendono in alcun modo sostituire il parere, la diagnosi o i trattamenti prescritti da un medico, professionista sanitario qualificato.
L'utilizzo degli oli essenziali e dei rimedi indicati deve avvenire con prudenza, tenendo conto di eventuali allergie, condizioni di salute preesistenti, gravidanza, allattamento, età e assunzione di farmaci. Si raccomanda di consultare un medico specializzato in aromaterapia o il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in presenza di patologie o stati clinici particolari.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per eventuali effetti avversi, danni diretti o indiretti derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite.
Gli oli essenziali non vanno mai ingeriti né applicati puri sulla pelle senza adeguata diluizione, salvo diversa indicazione di uno specialista. Tenere i prodotti fuori dalla portata dei bambini e conservarli in luoghi freschi e asciutti, lontano da fonti di luce e calore.
L’uso dell’Aromaterapia deve essere considerato un supporto complementare e non sostitutivo delle terapie mediche convenzionali.
L’aromaterapia può essere un efficace supporto naturale per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, grazie alle proprietà riequilibranti degli oli essenziali sugli ormoni, sull’umore e sul sistema nervoso.
Oli essenziali consigliati e modalità d’uso
Olio essenziale di Salvia Sclarea
Proprietà: riequilibra gli ormoni, riduce l’ansia e allevia i crampi mestruali.
Uso: diluire 5 gocce in 10 ml di olio di mandorle dolci e massaggiare sul basso ventre due volte al giorno dalla fase ovulatoria fino all’inizio del ciclo.
Olio essenziale di Lavanda
Proprietà: rilassante, calmante, aiuta a ridurre stress, insonnia e mal di testa.
Uso: 3-4 gocce in un diffusore ambientale o qualche goccia sul cuscino prima di dormire.
Olio essenziale di Camomilla romana
Proprietà: antispasmodico, aiuta a ridurre i dolori addominali e la tensione muscolare.
Uso: 2 gocce diluite in 1 cucchiaino di olio di cocco e massaggiare sull’addome o applicare con un impacco caldo.
Olio essenziale di Geranio
Proprietà: regola gli ormoni, migliora l’umore e riduce la ritenzione idrica.
Uso: 5 gocce in 10 ml di olio di jojoba per massaggiare la zona lombare o aggiungere 6 gocce nella vasca da bagno.
Olio essenziale di Menta Piperita
Proprietà: allevia il mal di testa e migliora la concentrazione.
Uso: 1-2 gocce sulle tempie o dietro la nuca (sempre diluite in un olio vettore) per un effetto rinfrescante e analgesico.
Olio essenziale di Rosmarino
Proprietà: stimola la circolazione, riduce la stanchezza e aiuta la concentrazione.
Uso: 3-4 gocce in un diffusore per energizzare la mente e contrastare la fatica mentale.
Precauzioni
Gli oli essenziali devono essere sempre diluiti prima dell’uso sulla pelle.
Evitare l’uso di Salvia Sclarea e Rosmarino in caso di epilessia o ipertensione.
Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare un medico prima dell’uso.
Evitare il contatto con occhi e mucose.