Medicina Tradizionale Cinese
Sindrome Premestruale (Pms)
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La MTC include tecniche come agopuntura, fitoterapia cinese, digitopressione, Qi Gong, dieta energetica e teoria dei meridiani e dei cinque elementi. Questi approcci si basano su antiche tradizioni mediche orientali e non sempre sono supportati da evidenze scientifiche secondo i criteri occidentali.
Ogni rimedio o suggerimento deve essere valutato da un medico esperto in medicina tradizionale cinese o da un operatore sanitario qualificato. È essenziale considerare le condizioni di salute individuali e l’eventuale assunzione di farmaci o trattamenti in corso.
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La Medicina Tradizionale Cinese va considerata come approccio integrativo e complementare, e non deve in alcun modo sostituire la medicina moderna o le cure prescritte da medici professionalmente competenti in materia.
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la sindrome premestruale è spesso associata a squilibri energetici legati al Fegato, alla Milza e ai Reni. Il corretto flusso del Qi (energia vitale) e del Sangue è essenziale per un ciclo mestruale armonioso.
Squilibri energetici comuni nella PMS
Stasi del Qi del Fegato
Sintomi: irritabilità, tensione mammaria, sbalzi d’umore, cefalea premestruale.
Causa: stress emotivo, frustrazione, alimentazione scorretta.
Rimedio: erbe che muovono il Qi del Fegato, digitopressione su LV3 (Taichong).
Deficit di Sangue e Qi della Milza
Sintomi: stanchezza, gonfiore addominale, desiderio di zuccheri, ciclo scarso.
Causa: dieta povera di nutrienti, digestione debole, stress mentale.
Rimedio: tonificare la Milza con erbe riscaldanti e alimenti nutrienti.
Deficit di Yin dei Reni
Sintomi: vampate di calore, insonnia, ansia, secchezza vaginale.
Causa: eccesso di lavoro, alimentazione inadeguata, carenza di riposo.
Rimedio: erbe tonificanti per i Reni, meditazione e riposo adeguato.
Erbe della Medicina Cinese per la PMS
Chai Hu (Bupleurum)
Proprietà: muove il Qi del Fegato, allevia irritabilità e tensione mammaria.
Uso: decotto o pillole erboristiche sotto prescrizione di un esperto.
Dang Gui (Angelica Sinensis)
Proprietà: nutre il Sangue, migliora il flusso mestruale, riduce crampi.
Uso: infuso o integratori specifici per riequilibrare il ciclo.
Bai Shao (Paeonia Alba)
Proprietà: rilassa il Fegato, allevia spasmi e dolori mestruali.
Uso: associata a Dang Gui per un effetto sinergico.
Fu Ling (Poria Cocos)
Proprietà: elimina l’umidità, riduce gonfiore e ritenzione idrica.
Uso: in decotto o capsule.
Shu Di Huang (Rehmannia Preparata)
Proprietà: tonifica i Reni e il Sangue, utile in caso di ciclo scarso o irregolare.
Uso: sotto forma di decotto o pillole erboristiche.
Trattamenti di Medicina Cinese per la PMS
Agopuntura
Punti utili:
LV3 (Taichong): regola il Fegato, riduce stress e tensione.
SP6 (Sanyinjiao): tonifica Milza, Fegato e Reni, utile per dolori mestruali.
CV4 (Guanyuan): riequilibra l’energia del grembo femminile.
Frequenza: una o due sedute a settimana nel periodo premestruale.
Digitopressione
Applicare una pressione costante per 1-2 minuti su LV3 e SP6.
Moxibustione
Uso del calore su SP6 e CV4 per favorire il flusso di Qi e Sangue.
Alimentazione consigliata secondo la MTC
Per stasi del Qi del Fegato: tè verde, menta, agrumi, curcuma, zenzero.
Per deficit di Sangue e Qi della Milza: datteri rossi, riso integrale, pollo, fagioli azuki.
Per deficit di Yin dei Reni: semi di sesamo, mandorle, alghe, bacche di goji.
Precauzioni
Consultare un esperto di Medicina Cinese prima di assumere erbe o praticare agopuntura.
Evitare cibi crudi e latticini in caso di gonfiore e ritenzione idrica.
Non usare la moxibustione in caso di infiammazioni acute.