Integratori
Eiaculazione Precoce
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori naturali possono aiutare a migliorare il controllo dell'eiaculazione agendo sul sistema nervoso, sull'equilibrio ormonale e sulla qualità della risposta sessuale. Alcuni nutrienti aumentano i livelli di serotonina e dopamina, fondamentali per la regolazione del riflesso eiaculatorio.
Integratori consigliati e modalità d’uso
5-HTP (5-idrossitriptofano)
Effetto: precursore della serotonina, migliora il controllo dell’eiaculazione e riduce l’ansia.
Uso: 100-200 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Magnesio
Effetto: rilassante naturale, riduce lo stress e il nervosismo che contribuiscono all’eiaculazione precoce.
Uso: 300-400 mg al giorno, preferibilmente prima di dormire.
Zinco
Effetto: regola la produzione di testosterone e migliora la funzione sessuale.
Uso: 15-30 mg al giorno, con il pasto principale.
L-Arginina
Effetto: migliora la circolazione sanguigna e la tonicità muscolare, aumentando la durata del rapporto.
Uso: 1.000-2.000 mg al giorno, preferibilmente al mattino.
Rhodiola Rosea
Effetto: adattogeno naturale, riduce lo stress e migliora la resistenza sessuale.
Uso: 300-500 mg al giorno, al mattino.
Maca Peruviana
Effetto: aumenta la libido, riduce la fatica e migliora la resistenza sessuale.
Uso: 1-2 cucchiaini di polvere al giorno o 500 mg in capsule.
Ginseng Rosso Coreano
Effetto: tonico sessuale, migliora il controllo eiaculatorio e aumenta la resistenza.
Uso: 500-1.000 mg al giorno, al mattino.
Griffonia Simplicifolia
Effetto: aiuta a regolare i livelli di serotonina, riducendo l’impulsività.
Uso: 100-200 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Tribulus Terrestris
Effetto: migliora la produzione di testosterone e la qualità dell'erezione.
Uso: 500-750 mg al giorno, con il pasto principale.
L-Theanina
Effetto: rilassante naturale che riduce l'ansia e favorisce il controllo emotivo.
Uso: 200-400 mg al giorno, preferibilmente prima di un rapporto.
Precauzioni
Evitare il 5-HTP e la Griffonia se si assumono antidepressivi.
Il Ginseng va evitato in caso di ipertensione.
Non superare le dosi consigliate per evitare effetti collaterali come iperstimolazione o disturbi gastrointestinali.