Integratori
Oligospermia (Riduzione del Numero di Spermatozoi)
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono supportare la spermatogenesi, migliorare la qualità dello sperma e aumentare la fertilità maschile. La loro azione si basa sul miglioramento dell’equilibrio ormonale, la riduzione dello stress ossidativo e l’aumento della motilità spermatica.
Integratori consigliati
Zinco
Proprietà: Essenziale per la produzione di testosterone e la sintesi degli spermatozoi.
Utilizzo: 30-50 mg al giorno, preferibilmente con il pasto, per almeno 3 mesi.
Selenio
Proprietà: Potente antiossidante che protegge lo sperma dai danni ossidativi e migliora la motilità.
Utilizzo: 200 mcg al giorno.
Coenzima Q10
Proprietà: Aumenta la qualità e la quantità degli spermatozoi, migliorando la loro energia cellulare.
Utilizzo: 100-200 mg al giorno.
L-Carnitina
Proprietà: Migliora la motilità degli spermatozoi e il metabolismo mitocondriale.
Utilizzo: 2 g al giorno per almeno 3 mesi.
L-Arginina
Proprietà: Aumenta il flusso sanguigno nei genitali e stimola la produzione di spermatozoi.
Utilizzo: 2-3 g al giorno.
Vitamina C
Proprietà: Potente antiossidante che riduce il danno ossidativo sugli spermatozoi e ne migliora la motilità.
Utilizzo: 500-1000 mg al giorno.
Vitamina E
Proprietà: Protegge il DNA spermatico e migliora la motilità.
Utilizzo: 200-400 UI al giorno.
Acido Folico (Vitamina B9)
Proprietà: Migliora la morfologia spermatica e la qualità del liquido seminale.
Utilizzo: 400-800 mcg al giorno.
Omega-3 (EPA/DHA)
Proprietà: Migliora la fluidità della membrana degli spermatozoi, aumentandone la motilità.
Utilizzo: 1000 mg al giorno.
Maca peruviana
Proprietà: Tonico naturale che aumenta la libido e la qualità dello sperma.
Utilizzo: 1-3 g al giorno.
Precauzioni
Gli integratori vanno assunti sotto consiglio medico, soprattutto in caso di patologie pregresse.
Alcuni minerali come lo zinco possono interferire con l’assorbimento di altri nutrienti, quindi è bene rispettare i dosaggi consigliati.
Evitare sovradosaggi di vitamine liposolubili (A, D, E, K) che possono accumularsi nel corpo.
La durata minima del trattamento per vedere risultati nella spermatogenesi è di 3 mesi.