Integratori
Incontinenza Urinaria
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
Gli integratori possono aiutare a rafforzare il pavimento pelvico, migliorare la funzione della vescica e ridurre le infiammazioni del tratto urinario. Alcuni agiscono come tonici muscolari, altri migliorano il controllo nervoso della minzione o riducono l’irritazione della vescica.
Integratori consigliati
Magnesio
Rilassa la muscolatura della vescica e aiuta a controllare le contrazioni involontarie.
Dose: 300-400 mg al giorno.
Vitamina D
Essenziale per la salute dei muscoli pelvici, aiuta a prevenire l’indebolimento del tono vescicale.
Dose: 1000-2000 UI al giorno.
Collagene idrolizzato
Migliora l’elasticità e il tono del pavimento pelvico.
Dose: 5-10 g al giorno.
L-Arginina
Favorisce il rilassamento dei muscoli e migliora la circolazione sanguigna nella zona pelvica.
Dose: 1000 mg al giorno.
Zinco
Rafforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire le infezioni urinarie che possono aggravare l’incontinenza.
Dose: 10-15 mg al giorno.
Quercetina
Potente antinfiammatorio naturale, riduce l'iperattività della vescica.
Dose: 500 mg al giorno.
Probiotici (Lactobacillus reuteri e Lactobacillus rhamnosus)
Riequilibrano la flora intestinale e urinaria, riducendo il rischio di infezioni.
Dose: 5-10 miliardi di CFU al giorno.
Acido ialuronico e Condroitina solfato
Proteggono la mucosa della vescica e riducono l'irritazione.
Dose: 40-100 mg di acido ialuronico e 800 mg di condroitina al giorno.
Semi di Zucca (estratto di Cucurbita pepo)
Tonificano la vescica e migliorano la ritenzione urinaria.
Dose: 500-1000 mg al giorno.
Cranberry (Mirtillo rosso americano)
Previene le infezioni del tratto urinario, migliorando la salute vescicale.
Dose: 500-1000 mg al giorno.
Modalità di assunzione consigliata
Per il rafforzamento muscolare: Magnesio, Collagene, Vitamina D e Zinco
Per ridurre l'iperattività della vescica: Quercetina, L-Arginina e Acido Ialuronico
Per prevenire infezioni urinarie: Probiotici, Cranberry e Semi di Zucca
Precauzioni
Gli integratori non sostituiscono un trattamento medico e vanno assunti sotto controllo di un professionista.
Alcuni integratori (es. Cranberry e Probiotici) possono interagire con farmaci per la vescica o per il diabete.
Non superare le dosi consigliate per evitare effetti collaterali.