Integratori
Ritenzione Urinaria
Attenzione!
Le informazioni contenute nella sezione Integratori dell'enciclopedia GEORN sono fornite a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico o di un biologo nutrizionista.
L’assunzione di integratori alimentari, vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi o altri composti naturali deve sempre avvenire sotto supervisione medica, soprattutto in caso di patologie diagnosticate, gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni cliniche particolari. Alcuni integratori possono interagire con medicinali, influire su esami diagnostici o causare effetti indesiderati.
GEORN, i suoi autori e collaboratori non si assumono responsabilità per danni, effetti collaterali o reazioni avverse derivanti da un uso improprio, eccessivo, scorretto o non controllato degli integratori descritti. L’assunzione autonoma, priva di monitoraggio, è fortemente sconsigliata.
Gli integratori non sono farmaci e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata, di uno stile di vita sano o di cure mediche appropriate. Ogni consiglio riportato va inteso come complemento potenziale e non sostitutivo della medicina covenzionale.
L’uso di integratori naturali può favorire il drenaggio dei liquidi, migliorare la funzionalità della vescica e sostenere i reni nel loro lavoro di eliminazione. Alcuni principi attivi hanno proprietà diuretiche e antinfiammatorie che aiutano a ridurre la ritenzione urinaria in modo naturale.
Integratori consigliati
Magnesio
Aiuta a rilassare i muscoli della vescica e a ridurre tensioni nervose che possono bloccare la minzione.
Uso: 300-400 mg al giorno, preferibilmente la sera.
Vitamina B6 (Piridossina)
Potente diuretico naturale, aiuta a ridurre il gonfiore e la ritenzione di liquidi.
Uso: 50 mg al giorno.
Potassio
Fondamentale per l’equilibrio idrico, previene squilibri causati dall’uso di diuretici naturali.
Uso: 300-600 mg al giorno.
Estratto di Betulla
Ha un’azione drenante e aiuta la vescica a eliminare i liquidi in eccesso.
Uso: 250-500 mg al giorno o 30 gocce di tintura madre, 2 volte al giorno.
Estratto di Tarassaco (Dente di leone)
Depurativo epatico e diuretico, favorisce il drenaggio renale.
Uso: 500 mg al giorno o 20 gocce di tintura madre, 2 volte al giorno.
Cranberry (Mirtillo rosso americano)
Previene le infezioni urinarie e migliora la salute della vescica.
Uso: 500-1000 mg al giorno.
Ortosiphon (Tè di Giava)
Stimola la diuresi e aiuta a ridurre il ristagno di liquidi.
Uso: 500 mg al giorno o 20 gocce di tintura madre, 2 volte al giorno.
Gokshura (Tribulus terrestris, Ayurveda)
Favorisce il rilassamento della muscolatura della vescica e stimola il flusso urinario.
Uso: 1-2 capsule al giorno (250-500 mg).
Uva Ursina
Ha proprietà antibatteriche e aiuta a svuotare la vescica più facilmente.
Uso: 250-500 mg al giorno, non più di 10 giorni consecutivi.
Coenzima Q10
Migliora la circolazione e aiuta a ridurre il gonfiore associato alla ritenzione di liquidi.
Uso: 100 mg al giorno.
Modalità di assunzione
Gli integratori diuretici (tarassaco, betulla, ortosiphon) vanno assunti al mattino o nel primo pomeriggio, per evitare disturbi notturni.
Gli integratori di minerali (magnesio e potassio) vanno assunti con un pasto per migliorare l’assorbimento.
Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno per evitare disidratazione.
Precauzioni
Uva ursina e Gokshura non vanno assunti in gravidanza o in caso di problemi renali gravi.
Consultare un medico prima di assumere integratori se si soffre di patologie renali, cardiache o si stanno già prendendo farmaci diuretici.
Evitare il consumo eccessivo di diuretici naturali per non perdere troppi minerali essenziali.